Päivän sää

Tässä päivän sääkuvat. Iisalmen kelikamera näytti valkoista tienpintaa reippaan räntäsateen jäljiltä. Tekisi mieleni ottaa joku ikkunalasta ja puhdistaa nuo raidat - näkisi edes jotain... ehkä.

Punnerrushaaste etenee sen verran, että eilen tein alkutestin. 10 punnerrusta onnistuin saamaan kasaan, tosin ajattelin vielä tänään kokeilla uudestaan miltä homma näyttää... Jos saan suunnilleen saman, niin se olkoon lähtötaso. Ohjelmaa katsoessa näytti siltä, että tuo taso on minulle aivan riittävän haasteellinen... Saapas katsoa kuinka hommassa käy!

Iloinen tieto

Tänään iltapäivällä saimme töissä iloisia uutisia rahoituksen osalta. Hankettamme pidetään valtakunnallisestikin merkittävänä, ja meille myönnettiin suurehko harkinnanvarainen valtionavustus. Nyt vaan samalla intensiteetillä ja innolla eteenpäin! Tämä uutinen sai hyvälle tuulelle.

Mittari

Minä sain eilen illalla uuden sykemittarin - tai siis käytetyn, mutta minulle uuden. Tämä uusi mittari korvaa vanhan ja hyvinpalvelleen mittarini, joka siis on edelleen täysin toimiva ja siirtyy seuraavalle käyttäjälle. Itse olen sitä käyttänyt muistaakseni noin neljä tai viisi vuotta. Nyt täytyy vaan tätä uutta mittaria opetella käyttämään - perusperiaatteet ovat samat kuin vanhassakin, mutta toimintoja ja hienouksia on enemmän. Näppäinlukko kuulostaa mielestäni todella hyvältä - moni harjoitus on minultakin jäänyt tallentumatta kun olen onnistunut tökkimään mittarin pois päältä esimerkiksi punnertamalla...

Eilen illalla kävin salilla, asahi stretch-tunnilla. Jumittuneet hartiat ja muutkin paikat saavat tuolla huomiota. Asahi on aika mukavaa, tekee todella hyvää esimerkiksi päätetyössä jumittuville hartioille. Lisäksi tuolla mieli lepää. Tänään onkin vuorossa reippaampaa menoa spinni-pumpissa. Eli ensin spinnaillaan puoli tuntia ja sen jälkeen tehdään normaali body-pump-tunti. Mukava yhdistelmä aerobista ja lihaskuntoa. Huomenna aamulla sitten 6.30 spinning - mukava aamuherätys!

Noihin punnerruksiin liittyen - ajattelin tässä ottaa tällaisen 100 punnerruksen haasteen vastaan. Tällä hetkellä ei kyllä vielä 100 punnerrusta putkeen onnistu, eli harjoiteltava on ja kovaa. Mutta jospa tuota kokeilisi ja katsoisi onnistuuko se kuuden viikon jälkeen ;o) Lähteekö joku tällaiseen haasteeseen mukaan?!

Ai niin, eilen kaunis aamu vaihtui vesisateiseen ja kylmään iltaan. Jopa räntää räiski kun lähdin töistä. Hyrrr... talvi tulee, täytyy vaihtaa talvirenkaat autoon.

Kaunis aamu

Tänään on kaunis aamu. Aurinkoa ja viileää, ei kuitenkaan pakkasta. Kolme astetta jäätiin plussalle kun olin lähdössä töihin. Lähtiessä parkkipaikalla räpsin muutaman otoksen kännykkäkameralla.

Auringonpaiste piristää, mukavaa päivää kaikille!

Silta nykyaikaan

Valokuvatorstain aiheena oli tällä kertaa "Silta nykyaikaan". Inspiraationa ollut valokuva löytyy täältä. Tämä pieni kaveri tarttui kuvaan Lontoossa, yhdellä suurkaupungin silloista. Kovin on erilainen elinympäristö nykyään, meillä kaikilla.

Viikonloppukuvia laitan muuten tänne kunhan ehdin. On vielä kaikenlaista tekemistä. Juuri nyt aion lähteä äänestämään kunnallisvaaleissa.

Seminaarielämää Tahkolla

Olin torstain ja perjantain Tahkolla erään hankkeen loppuseminaarissa. Oli kyllä hieno tilaisuus. Todella laadukas ohjelma ja mainio ympäristö. Majoitus oli luksusmökeissä, jotka kyllä olivatkin todellista luksusta. Erittäin kauniisti sisustetut ja suuret avarat tilat, varusteina kaikki hammasharjasta kosteusvoiteeseen ja takkapuista dvd-soittimeen. Ihan kuin olisi lomalla ollut, eikä töissä lainkaan.

Tosin seminaaripäivien sisältö oli todella kiinnostava - vanhuutta ja ikääntymistä katsottiin hyvin monesta eri näkökulmasta. Kannatti käydä, oli antoisaa.

Tänään sain vieraita eteläisestä Suomesta. Kivaa ;O) Huomenna sitten erilaista retkeilyä sekä kaupungilla että metsässä. Nautinnollista!

Haaste

Talon elämää-blogin Sonja haastoi minut vastaamaan näihin kysymyksiin... Otin haasteen vastaan.

Viisi asiaa pakastimessasi:
1. Mansikat - näitä herkkuja pitää aina olla
2. Filepihvejä - tarvitaan toisinaan herkutteluun hyvän punaviinin ja salaatin kera. Piristää surkeankin päivän.
3. Lohta - valmiiksi paistettuna, pastaan tai salaattiin...
4. Keittojuureksia
5. Pullaa - läheisestä leipomon tehtaanmyymälästä.

Viisi asiaa vaatekomerossani:
1. Kenkiä - kaikenlaisiin tarkoituksiin
2. Reissukassi, aina perusvalmiudessa. Ikinä tämä ei oikeastaan tule tyhjätyksi, koska sitä tarvitaan niin usein.
3. Hyvä kokoelma jakkuja
4. Erittäin paljon urheiluvaatteita eri lajeihin sekä kesälle että talvelle
5. Partioasuja, retkivarusteita ja t-paitoja joka lähtöön.

Viisi asiaa autossani:
1. Makuualusta; usein myös kajakkimela, suksia, sauvoja, retkiluistimet, monoja, kypäriä ja muuta tarpeellista, vähän vuodenajasta riippuen.
2. Turvaliivi ja avaimissa ledilamppu
3. Aurinkolasit
4. Latureita puhelimeen, navigaatoriin...
5. Sportti-istuimet :o) ja usein minä itse kuskin penkillä

Viisi asiaa laukussani:
1. Meikkipussi ja lompakko (paitsi kerran kun unohdin sen kotiin ja huomasin puutteen vasta yli 200km kotoa... Onneksi olin tankannut auton edellisenä iltana.)
2. Energiansäästölamppu ja tikkurilan värimalleja iso nippu, akuuttiin sisustustarpeeseen.
3. Hanskat ja silkkihuivi
4. Navigaattori ja puhelimet
5. Kirppikseltä eilen löydetyt hienot strassikorut illan coctailtilaisuutta varten.

Haastanpa minäkin tähän mukaan ainakin Wiltterin ja lisäksi kaikki valokuvatorstain kautta tänne löytäneet. Mitähän nämäkin asiat minusta kertovat?