Kuutamohiihto

Ihana talvi. Löysin hiihtolenkilläni kauniin kuutamon. Kuva ei ehkä ole täydellinen, mutta kertoo tunnelman. Puolentoista tunnin hiihtolenkki oli nautinnollinen - sitä nautintoa sai sekä sielu että ruumis.

Muuten vietin viikonloppua ystävieni seurassa - he olivat vierailulla luonani. Kuljeskeltiin kaupungilla ja nautittiin elämästä ja kalakukosta. Lauantaina illalla syötiin hyvin ja kuunneltiin livemusiikkia paikallisessa ravintolassa. Pitäkää huoli ystävistänne, elämä olisi kovin tyhjää ilman heitä!

Hiihtolenkki

Eilen oli aivan mahtava sää - pakkasta noin viisi astetta ja lähes tyyntä. Luistelusukset ja -monot sekä muut hiihtokamppeet piti siis ottaa tehokäyttöön. Kävin Puijolla hiihtämässä reilun tunnin lenkin. Perinteisen latua ei vielä ollut kovinkaan paljoa, mutta luistellen ei näin eteläsuomalaisen näkökulmasta ollut mitään ongelmaa (paitsi ne suuret ylämäet ;O)), joihin tottuminen ottaa aikansa). Huomasin kyllä, että salitreeni on kohentanut kuntoa ja hiihtäminen sujui ihan mukavasti. Alussa toki piti hetki hakea tasapainoa...

Täytyy vaan taas voidella sukset priimakuntoon, ehtisiköhän vaikka sunnuntaina. Eihän siihen itse asiassa kovin kauaa mene, mutta jos samalla laittaisi myös ne perinteisen sukset niin sitten olisi sekin asia kunnossa. Nykyisessä asunnossa ei enää tarvitse suksia huoltaa keittiössä, vaan se onnistuu kellarissa. Huomattava parannus entiseen, siis, ja tarkoittaa sitä, että minulla on vähemmän suksivoiteita ympäri asuntoa. Tai jos olisin oikein ahkera, niin tänään aion töiden jälkeen lenkille, minkä jälkeen on vuorossa pyykkivuoren vähentämistä - kellarin pyykkituvassa - ja samalla voisi siellä alhaalla voidella suksia eikä tarvitsisi koko ajan juosta kellarista ylimpään kerrokseen... Onkohan tämä tehokkuutta vai laiskuutta - se raja kun on toisinaan hiuksenhieno!

Päivän sää

Tässä päivän sääkuvat. Iisalmen kelikamera näytti valkoista tienpintaa reippaan räntäsateen jäljiltä. Tekisi mieleni ottaa joku ikkunalasta ja puhdistaa nuo raidat - näkisi edes jotain... ehkä.

Punnerrushaaste etenee sen verran, että eilen tein alkutestin. 10 punnerrusta onnistuin saamaan kasaan, tosin ajattelin vielä tänään kokeilla uudestaan miltä homma näyttää... Jos saan suunnilleen saman, niin se olkoon lähtötaso. Ohjelmaa katsoessa näytti siltä, että tuo taso on minulle aivan riittävän haasteellinen... Saapas katsoa kuinka hommassa käy!

Mittari

Minä sain eilen illalla uuden sykemittarin - tai siis käytetyn, mutta minulle uuden. Tämä uusi mittari korvaa vanhan ja hyvinpalvelleen mittarini, joka siis on edelleen täysin toimiva ja siirtyy seuraavalle käyttäjälle. Itse olen sitä käyttänyt muistaakseni noin neljä tai viisi vuotta. Nyt täytyy vaan tätä uutta mittaria opetella käyttämään - perusperiaatteet ovat samat kuin vanhassakin, mutta toimintoja ja hienouksia on enemmän. Näppäinlukko kuulostaa mielestäni todella hyvältä - moni harjoitus on minultakin jäänyt tallentumatta kun olen onnistunut tökkimään mittarin pois päältä esimerkiksi punnertamalla...

Eilen illalla kävin salilla, asahi stretch-tunnilla. Jumittuneet hartiat ja muutkin paikat saavat tuolla huomiota. Asahi on aika mukavaa, tekee todella hyvää esimerkiksi päätetyössä jumittuville hartioille. Lisäksi tuolla mieli lepää. Tänään onkin vuorossa reippaampaa menoa spinni-pumpissa. Eli ensin spinnaillaan puoli tuntia ja sen jälkeen tehdään normaali body-pump-tunti. Mukava yhdistelmä aerobista ja lihaskuntoa. Huomenna aamulla sitten 6.30 spinning - mukava aamuherätys!

Noihin punnerruksiin liittyen - ajattelin tässä ottaa tällaisen 100 punnerruksen haasteen vastaan. Tällä hetkellä ei kyllä vielä 100 punnerrusta putkeen onnistu, eli harjoiteltava on ja kovaa. Mutta jospa tuota kokeilisi ja katsoisi onnistuuko se kuuden viikon jälkeen ;o) Lähteekö joku tällaiseen haasteeseen mukaan?!

Ai niin, eilen kaunis aamu vaihtui vesisateiseen ja kylmään iltaan. Jopa räntää räiski kun lähdin töistä. Hyrrr... talvi tulee, täytyy vaihtaa talvirenkaat autoon.